그대, 아직 절실한 기억이고싶어서 Ver3

Saguaro(사와로)선인장을 이야기하고보니 아직 이야기를 하지않은 나머지 선인장이 너무많다 선인장은 종류가 무척 많다. 찾아보면 찾아볼수록 새로운 종류가 자꾸나온다 작은 것부터 키가 큰 종류까지 무궁무진하다 나는 일단 선인장의 정의부터 내려보려한다 선인장목 선인장과에 속하는 식물의 총칭. 건조한 지방에서 잘 자라며, 원산지는 대부분 아메리카 대륙이다. 대개 잎이 없는 다육질의 큰 줄기가 특징이며, 줄기는 영양분을 만들고 저장하는 주된 기관이다. 대부분의 번식은 주로 씨로 이루어지지만, 몇몇 선인장들은 지표면에서 조그만 식물체를 만들어내는데 이들이 떨어져나가는 영양생식을 통해서 번식한다. 선인장 열매는 식용으로 쓰이기도 한다. 대개는 잎이 없는 다육질의 큰 줄기가 특징인 꽃피는식물이다. 이들은 건조한 지..

나영무 박사의 '말기 암 극복기' 우리 인생에는 순서가 있다. 순리대로 사는게 행복의 지름길이다. 운동 역시 마찬가지다. 기본 원칙과 방법을 알고 자신의 몸에 맞게 하면 큰 탈이 없다. 하지만 이를 무시하면 운동 근처에도 가보지 못한 채 병원 신세다. 내 진료실에도 헬스클럽에서 뛰기 운동부터 하고 바벨을 들다가 어깨를 다친 중년 남성, 동영상 속의 고난도 운동을 따라하다가 허리 통증을 호소하는 젊은 여성들이 심심치 않게 찾아온다. 의욕만 앞서 무리한 탓도 있지만 근본적 원인은 운동 전에 몸을 충분하게 풀어주지 않았고, 체력이 받쳐주지 못했기 때문이다. 딱딱한 엿이 부러지는 것처럼 몸의 유연성이 확보되지 않은 상태에서 운동하다가 다친 것이다. 암의 늪에서 나를 구한 재활운동의 출발점은 바로 몸을 부드럽게 ..

밥상 위에는 밥과 함께 반찬들이 올라온다. 우리가 매일 정성을 들여 차리는 이 반찬들 중에 암을 유발하는 물질이 들어 있는 사실을 알고 계신지? 오늘은 암을 유발하는 의외의 음식들을 알아보도록 한다. 1.생 고사리 한때 고사리를 먹으면 암에 걸린다 라는 누명이 있었다. 그러나 우리민족은 고사리 나물, 육개장에 넣는 고사리등... 빼놓을 수 없는 식용으로 쓰고있다. 서양사람들은 우리가 고사리를 먹는것을 보면 놀란다, 실제로 고사리에는 부타크실로사드 라는 발암물질이 함유되어 있다. 이것은 생고사리에만 해당하는 것으로 이 발암물질은 가열하면 파괴되기 때문에 잘 삶기만 해도 대부분 제거되어 인체에 유해하지 않다고한다. 2.생 버섯 버섯에 함유된 아가리틴 이라는 물질은 체내에서 대사과정을 거치면서 하이드라진 이라..

현대인이 접하기 쉬우면서도 사계절 내내 먹을 수 있는 채소인 토마토는 건강에 좋고 맛도 좋다. 토마토는 생과로 먹을 뿐 아니라 요리로도 많이 활용하다 보니 토마토와 잘 어울리는 음식을 많이 궁금해 한다. 나는 지난 5개월동안 항암치료를 받으며 많은 공부를 했다. 내가 걸린 희귀질환인 경쇄 아밀로이드증(AL Amyloidosis)과 완치는 될 수 없지만 그 치료법, 그리고 먼저 암에 걸리지않는 대처법이라던가 그러기 위해서 우리가 섭취해야될 항암식품까지 많은 공부를 했다. 항암치료를 처음 받을때는 무척이나 식욕부진과 음식거부, 따라서 체력저하가 왔었다. 그러나 이젠 거의 모든것이 정상으로 돌아오고 있다. 그래서 주방에서 음식을 만드는 시간이 많다. 요즘은 싱싱한 제철 채소와 햇나물을 사다가 요리를 해서 섭취..

토마토는 항암효과를 가지고 있는 대표적인 식물로 알려져 있다. 특히, 토마토 안에 들어 있는 라이코펜은 암세포 성장을 지연시켜 주고, 비타민A를 다량 함유하고 있어 항산화 효과 까지 있다. 토마토에는 비타민A를 비롯해서 B1, B2, C, 엽산이 다양하고 고르게 들어있어 피로를 덜어주고, 면역력을 올리는데 좋다. 토마토 속 리코펜,비타민C,셀레늄 등의 항암 성분은 전립선암 세포의 증식을 지연시키고 암 유발 물질이 형성되기 전에 몸 밖으로 배출시키는 역할을 한다. 미국 하버드 의과대학 연구팀의 연구에 의하면 일주일에 최고 10번 이상 토마토가 들어간 음식을 먹은 사람은 전립선암 발생률이 45% 낮았다고 한다. 토마토는 하루 1~2개만 먹어도 충분하다. 10.전립선 암을 예방하는 토마토 1. 피부미용 : 토..

암(癌; cancer), 악성 신생물(惡性新生物; malignant neoplasm) 또는 악성 종양(惡性腫瘍; malignant Tumor)은 세포가 사멸 주기를 무시하고 비정상적으로 증식하여 인체의 기능을 망가뜨리는 병을 말한다. 비정상 세포(암 세포)의 제어되지 않은 성장과 분열이 원인이므로 어떤 생체 조직에서도 발병할 수 있으며, 발암 물질과 바이러스, 유전 등 수많은 병원(病原)이 있어 아직까지 그 발병 기전이 명확히 밝혀지지 않았다. 암 세포는 혈액이나 림프액을 통해 신체의 다른 기관으로 이동할 수 있으며, 이를 전이(轉移, metastasis)라고 한다. 병리학적으로는 암은 상피세포 기원의 암종(carcinoma)과 결합 조직 기원의 육종(sacroma) 및 혈액암 등이 있다. 이렇게 무서운..

당근에는 우리 몸의 대부분을 차지하는 비타민 A가 매우 풍부하고. 또한 비타민 C, D, E 및 K와 마그네슘, 칼륨 및 칼슘과 같은 많은 미네랄도 많이 들어있습니다. 또한 섬유질 함량이 높으며, 연구에 따르면 면역 체계를 강화하고 뇌졸중, 고혈압, 골다공증, 백내장 관절염, 심장 질환, 기관지 천식 및 요로 감염을 예방할 수 있다고 합니다. 당근에 함유되어 있는 베타카로틴과 카토린은 암을 억제하는 효능이 있다. 또한 당근에 함유되어 있는 비타민C 성분은 면역력을 높여주는 효능이 있기 때문에 암을 예방 및 치료하는데에 좋다. 또한 베타카로틴은 활성화산소를 제거해주는 효능이 있고 담배를 피우거나 술을 마시는 사람에게 부족한 베타카로틴을 보충하게해 식도암,폐암,위암을 예방한다. 미국 국립암연구소의 매리 워드..

암(癌; cancer), 악성 신생물(惡性新生物; malignant neoplasm) 또는 악성 종양(惡性腫瘍; malignant Tumor)은 세포가 사멸 주기를 무시하고 비정상적으로 증식하여 인체의 기능을 망가뜨리는 병을 말한다. 비정상 세포(암 세포)의 제어되지 않은 성장과 분열이 원인이므로 어떤 생체 조직에서도 발병할 수 있으며, 발암 물질과 바이러스, 유전 등 수많은 병원(病原)이 있어 아직까지 그 발병 기전이 명확히 밝혀지지 않았다. 암 세포는 혈액이나 림프액을 통해 신체의 다른 기관으로 이동할 수 있으며, 이를 전이(轉移, metastasis)라고 한다. 병리학적으로는 암은 상피세포 기원의 암종(carcinoma)과 결합 조직 기원의 육종(sacroma) 및 혈액암 등이 있다. 이렇게 무서운..

나는 경쇄아밀로이드증 환자다. 과도한 양의 비정상적 섬유성 단백질이 체내에 생성되고 이것이 과도하게 심장, 신장등 체내 장기에 축적되면서 기능을 떨어뜨리는 병이다 희귀질환인 경쇄 아밀로이드증(AL Amyloidosis)은 1년 이내 사망률이 매우 높은 희귀질환이지만 이 질환을 타깃하는 치료제는 아직없다. 또한 경쇄 아밀로이드증(AL Amyloidosis)은 완치가 되질 않는다. 심장, 신장등 체내 장기에 축적된 비정상적 섬유성 단백질을 벗겨내질 못한다. 그래서 나는 항암치료를 받고있다. 일주일에 한번씩, 지나해부터 총 4차까지 받았다. 1차에 네번씩이니까 열여섯차례의 항암치료를 받은셈이다. 앞으로도 5차, 6차 두차례의 항암치료가 남아있다. 즉 3분의 2를 끝내고 3분의 1이 남아있는 샘이다. 항암치료를..

가지는 온대에서는 한해살이풀이나 열대에서는 여러해살이풀이다. 인도가 원산지이며, 열대, 온대지방에 많이 분포하고 있다. 가지과의 식물은 전 세계적으로 82속 1700여종이라 알려져 있는데 한국에는 가지, 독말풀, 사리풀, 담배, 꽈리, 미치광이, 까마종이 등 재배종을 합하여 9속 30여 종이 분포하고 있다. ​ 우리가 먹는 가지는 가지과에 속하는 일년초인데 줄기의 높이는 60~100Cm 가량이다. 한명으로는 가자(茄子)라고 한다. 열매의 모양은 둥근 것, 달걀 모양인것, 긴 원통 모양 등 여러 가지다. 유럽에는 13세기에 전해졌으나 동아시아처럼 식용으로 활발하게 재배되지는 않았다 동아시아에는 5~6세기에 전파되었다. 중국 송나라의 본초연의에 '신라에 일종의 가지가 나는데, 모양이 달걀 비슷하고 엷은 자색..